Ako Si Vybrať Ortopedický Vankúš (39 Fotografií): Ako Vybrať Správnu Veľkosť Pre Dospelých Na Spanie

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 12:23

Výkon akejkoľvek osoby priamo závisí od odpočinku. Je dôležité, aby nielen matrac a prikrývka boli „správne“: ortopedický vankúš je povinným atribútom dobrého odpočinku. V obrovskom výbere tovaru s lákavou reklamou je ľahké sa nechať zmiasť a zobrať niečo úplne zlé. Mozog si môžete nechať ležať dlho, pretože neviete, ako si vybrať ten správny ortopedický vankúš, v skutočnosti je však všetko celkom jasné.

Načo to je?

Ľudská chrbtica podoprená svalmi má krivky. Počas spánku v horizontálnej polohe sa svalový aparát uvoľňuje, čo vedie k potrebe dodatočnej podpory pre úzku krčnú chrbticu, ktorá nemá silnú svalovú membránu. Nie každý vankúš to môže poskytnúť, zatiaľ čo ortopedické modely sú celkom schopné zbaviť krk a hlavu stresu, s výnimkou prebúdzania v stave slabosti, únavy, bolesti hlavy a stuhnutosti ramien.

Keďže ide o výrobky s anatomickým tvarom, takéto vankúše neliečia existujúce choroby, môžu však znížiť tlak na chrbticu, zmierniť bolesť a zmierniť necitlivosť spojenú s neustálym stresom.

Účelom takéhoto príslušenstva je zaistiť pohodlie a správny odpočinok užívateľa. Keďže nemajú prefíkanú štruktúru, odvádzajú vynikajúcu prácu pri podpore pohybového aparátu so zárukou rovnomerného rozloženia záťaže.

Po dohode sú tieto výrobky rozdelené na denné preventívne a cestovné náprotivky:

• vytvoriť zdravé podmienky na spanie;
• normalizovať prietok krvi do mozgu;
• uistite sa, že držanie tela je správne.

Ortopedické vankúše spĺňajú všetky požiadavky na „správny“odpočinok a poskytujú rovnomernú líniu chrbtice.

Vyznačujú sa:

• optimálna výška a šírka;
• hypoalergénny typ plniva;
• pružnosť výrobku pri zmene polohy;
• pohodlná podpora pre okcipitálnu alebo parietálnu časť;
• prírodný textil obalu;
• prítomnosť osviežujúceho účinku.

Komu sa to odporúča a komu je to kontraindikované

Ortopedické vankúše sa nekupujú len tak, bez ohľadu na názor lekára. V takom prípade môžu poškodiť vaše zdravie. Takýto výrobok je vybraný dôkladne, nie tak na zlepšenie kvality spánku, ale na prevenciu existujúcich chorôb. Použitie ortopedických vankúšov pomáha predchádzať vzniku degeneratívnych zmien na stavcoch, výskytu záchvatov bronchiálnej astmy spolu s tradičnou terapiou na obnovu správnej funkčnosti chrbtice.

Takéto vankúše sa zobrazujú, keď:

• skolióza, zlé držanie tela a spazmodická bolesť v chrbtici;
• respiračné zlyhanie;
• bolesti hlavy, závraty a migrény;
• zvýšená únava;
• poruchy krvného obehu v krku, hlave, nohách;
• zvýšené napätie na chrbtici a najmä v krčnej chrbtici;
• nespavosť, chrápanie.

Ortopedické vankúše sú vhodné pre všetky vekové kategórie, vrátane dospievajúcich a detí. Ako opatrenie na predchádzanie problémom u detí s vrodenou predispozíciou k chorobám pohybového aparátu sa vyberajú výlučne na odporúčanie ortopedického chirurga. V žiadnom prípade by ste sa nemali spoliehať na svoj vlastný názor alebo radu od predajcu. Je to lekár, ktorý vysvetlí, ktorá forma je schopná podporovať fyziologicky správnu polohu krku, hlavy a určiť správnu polohu chrbtice.

Zoznam používateľov, ktorí majú nárok na vankúš s ortopedickým účinkom, obsahuje pacientov s nasledujúcimi problémami:

• cervikálna osteochondróza;
• poranenia hornej časti chrbtice a hernia;
• posunutie stavcov na krku, hrudníku;
• svalová hypertonia;
• neuralgia;
• torticollis (u dojčiat).

Kontraindikácie pre výrobky sú založené na neznášanlivosti používateľov výplňového materiálu. Môžu to byť alergie a zápaly pokožky, kde sa dotýka telo a vankúš. Napriek širokej škále modelov pre dojčatá môžu takéto výrobky poškodiť tvorbu krčnej chrbtice. Dôvodom je nesprávny tvar, výška, veľkosť.

Modely stoličiek

Okrem vankúšov na krk existujú aj variácie anatomického tvaru na sedenie na stoličke. Znižujú zvýšené svalové napätie spojené s predĺženým sedením tela, ktoré nie je pre chrbticu prirodzené. Tieto modely zmierňujú tlak na chrbticu tým, že zmierňujú tlak na genitálie.

Hodia sa:

• študenti a školáci;
• kancelárski pracovníci, vrátane sekretárok a programátorov;
• vodiči nákladných automobilov, vodiči automobilovej a leteckej dopravy;
• užívatelia, ktorých práca zahŕňa nosenie ťažkých bremien.

Podľa odporúčaní lekárov sú zobrazené tieto vankúše:

• tehotné ženy v prenatálnom a postnatálnom období na zotavenie, ako aj na zníženie bolesti počas pôrodu;
• ako rehabilitácia pre pacientov s poranením panvy;
• s hemoroidmi, prostatitídou, bolestivou bolesťou v dolnej časti brucha;
• tí, ktorí majú zlé držanie tela, majú zakrivenie chrbtice (skolióza);
• zdravotne postihnutí ľudia nútení zostať v sede.

Kritériá výberu pre spánok dospelých

Výber modelu je povolanie, ktoré si vyžaduje obzvlášť starostlivý prístup. Nehanbite sa a ignorujte „kovanie“v obchode: to vám umožní pochopiť, ako vankúš vyhovuje konkrétnej osobe. Dôležitou nuansou ortopedických vankúšov je adaptačný proces, ktorý nie je prípadom klasických náprotivkov. Obvykle to netrvá dlhšie ako jeden týždeň.

Pri výbere správneho ortopedického vankúša by ste mali venovať pozornosť niekoľkým faktorom:

• Povesť značky a zloženie výplne (každý materiál má svoje vlastné vlastnosti pružnosti a odolnosti voči deformácii);
• Formulár - ortopedický vankúš by mal byť anatomický (najlepšie s hladkými krivkami pre rôzne polohy tela);
• Veľkosť (nemalo by mať nadváhu ani byť príliš detinské, s nedostatočnou oporou hlavy);
• Poťahový textil (vybavenie výrobku hustým materiálom s priedušnou štruktúrou, ktorá zaisťuje výmenu vzduchu);
• Odnímateľný typ krytu za možnosť prania alebo čistenia;
• Certifikát kvality a dodržiavanie hygienických noriem, ako aj záruky predajcu.

Pri skúšaní, ktoré je povinné, by ste mali vedieť: hlava by mala byť umiestnená vo vybraní špeciálne určenom na to. Ak je zvolená veľká veľkosť, môže to spôsobiť chrápanie alebo zhoršenie symptómov bolesti. Tuhosť výrobku by mala byť stredná, pružnosť materiálu je vítaná. Môžete si kúpiť model s dvojitým krytom a výplňou ošetrenou antibakteriálnou impregnáciou vo forme iónov striebra. V prítomnosti vážnych poranení chrbtice sú tuhé modely neprijateľné, pretože to môže spôsobiť hypoxický stav.

Formulár

Vzhľad ortopedických vankúšov je rôzny. Ochranné známky ponúkajú rôzne klasické a ergonomické možnosti, takže ortopedické vankúše sú:

• obdĺžnik (vlna alebo s priehlbinou v strede);
• námestie;
• oválne;
• šmykľavka;
• valec;
• bumerang;
• podkova;
• kosť;
• polmesiac;
• motýľ;
• krúžok (relevantné pre modely na stoličke).

Zo sortimentu ponúkaného na predaj vynikajú obdĺžnikové modely typu „vlna“s dvoma valcami rôznych výšok, ako aj výrobky s vybraním pre rameno. Rozmanitosť modelov je založená na rôznych polohách spiaceho používateľa. Preto sú vankúše odlišné: poskytujú maximálne pohodlie a úžitok, ale v konkrétnych polohách hlavy a krku. A to platí pre oba typy ortopedických vankúšov: oba sa prispôsobujú užívateľovi (vyrobené z pamäťovej peny), a nútia ich prispôsobiť sa výrobku nezávisle (latex a podobne).

Rozmery

Veľkosť výrobku je jedným z hlavných výberových kritérií: ak nie je možné nájsť súlad vankúša s parametrami tela, odpočinok na vankúši sa zmení na mučenie, stav ráno bude depresívny a zlomené, sprevádzané ťažkosťami v celom tele.

Pre pohodlie pri výbere sa môžete zamerať na štandardné parametre:

• detské modely v dĺžke a šírke sú 20x30 - 35x50 cm;
• priemerná verzia pre dospelých je blízko 50 x 70 cm;
• variácia pravítok pre mužov a ženy je od 40 do 80 cm na dĺžku a od 30 do 50 cm na šírku.

Rozmery dobrého vankúša sú citeľne menšie ako klasický náprotivok. Ortopedický model by nemal prekrývať matrac v jeho šírke. Výrobky pre ženy sú kompaktnejšie a nepresahujú štandardy 40 x 50 cm. Varianty pre silnejšie pohlavie berú do úvahy stavbu: na priemernú hmotnosť stačia rozmery 40 x 60 cm, pre veľkých mužov sú vhodné vankúše s rozmermi 50 x 70 cm.

Pri výbere veľkosti sa nespoliehajte na zásadu zo zvyku: čím objemnejšia, tým lepšie. Ak je výška vysoká, poloha krčnej chrbtice sa stane neprirodzenou.

Voľba môže byť založená na výške. Je dôležité nájsť súlad vzdialenosti medzi povrchom miesta na spanie (matraca) a krkom, pričom nezabudnite na polohu spiaceho používateľa. Je to jednoduché: výška vankúša sa rovná šírke ramien, plus mínus 1-2 cm. Priemerná postava pre ženy je 8-10 cm, pre mužov 14-16 cm. Môžete si pamätať: čím širšie ramená, čím vyšší vankúš.

Pre deti sú pravidlá prísnejšie:

• do roka 1-4 cm;
• do dvoch rokov 3-4 cm;
• od troch do siedmich 4-7 cm;
• po 9 rokoch 8-9 cm.

Stojí za to vziať do úvahy: názory lekárov na dôležitosť ortopedických vankúšov pre deti sú kontroverzné. Často neodporúčajú takéto príslušenstvo, kým nemajú 7 rokov.

Pomocné látky

Ortopedické vankúše sú jedinečné a majú mnoho výhod. Sú dosť elastické, pri zmene polohy rýchlo obnovia svoj pôvodný tvar, preto sú odolné. Plnivo neabsorbuje cudzie pachy, nevyvoláva alergie, je odolné voči prachu a má "dýchaciu" štruktúru.

Hlavnými surovinami pre ortopedické vankúše sú:

• ortopedická pena;
• prírodný latex;
• umelý latex;
• špeciálny chladiaci gél.

Hlavná línia surovín je šetrná k životnému prostrediu: v takýchto výrobkoch sa nikdy neobjavia mikroorganizmy, huba sa nespustí, mole a roztoče ich nemajú radi. Niekedy si kupujúci všimne nepríjemný zápach zakúpeného vankúša. Spravidla sa veľmi rýchlo opotrebuje.

Ortopedická pamäťová pena je výhodná, pretože si na ňu nemusíte zvykať. Je schopný zaujať akúkoľvek polohu vhodnú pre užívateľa, akonáhle sa materiál začne zahrievať pri kontakte s telom. Je to samoventilovaná výplň: jej štruktúra má veľa pórov.

Latexové verzie sú vyrobené z produktu spracovania mliečnej viskóznej šťavy z gumovníkov, vykonávaného dvoma rôznymi spôsobmi, ktoré určujú štruktúru kompozície (mikroporéznu alebo s perforáciou vo forme otvorov rôznych dĺžok a priemerov). Takéto plnivo je považované za jedno z najlepších, trvanlivých, odolných a pružných. Umelý latex je polyuretánová pena impregnovaná latexom, ktorá je svojimi vlastnosťami menej elastická ako jej prirodzený náprotivok, ale je elastická a húževnatá, prakticky nemení farbu a pri dlhodobej prevádzke nevytvára preliačiny.

Pokiaľ ide o polyesterové loptičky a ich ortopedické vlastnosti, je to diskutabilný bod: keď je hlava spustená na vankúš, bez odporu skĺznu do strán a vytvoria dieru.

Berieme do úvahy pózu

Všetci ľudia spia rôznymi spôsobmi, takže na výbere držania tela záleží.

Existuje niekoľko tipov, ktoré je potrebné vziať na vedomie:

• používatelia, ktorí spia väčšinou na chrbte, sú vhodnejší pre nízke modely strednej tvrdosti;
• tým, ktorí spia na boku, sú ukázané vankúše strednej výšky a strednej tuhosti;
• na spánok na bruchu by ste mali dávať pozor na optimálne mäkké a dokonca nenáročné modely, vzhľadom na tuhosť podložky (čím je matrac mäkší, tým je vankúš nižší).

Môžete sa tiež spoľahnúť na nasledujúce znaky:

• zlomený ranný stav sprevádzaný bolesťou a stuhnutosťou krčnej chrbtice naznačuje nedostatočnú výšku vankúša;
• neustále hľadanie pohodlnej polohy naznačuje príliš vysokú polohu hlavy;
• ak chcete dať ruku pod vankúš, nie je dostatok výšky.

Je to jednoduchšie: ak sa brada dotkne hrudníka, v oblasti krku sa vytvorí nepohodlie - vankúš je vysoký, ak ramená znecitlivejú a chrbát znecitlivie, je nízky.

Čo ešte treba zvážiť pri výbere?

Pri výbere modelu ortopedického vankúša by ste mali uprednostniť výrobok vyrobený z prírodného materiálu. To však nie je vždy jednoduché, pretože nie každý predajca vám umožní rozbaliť tovar, otvoriť puzdro príslušenstva. Ak sa slušné spoločnosti vždy stretnú na pol ceste, bezohľadní predajcovia môžu maskovať štipľavý chemický zápach.

Aj keď vieme, že prírodný latex nemá snehovo bielu farbu, v skutočnosti je výplň takmer neviditeľná. Existuje však východisko: latex mierne uvoľňuje gumu, zatiaľ čo syntetický analóg môže príjemne vonať sladko. Ak je však špecifický zápach skôr žieravý, tento výrobok nie je možné kúpiť: vôňa náplne nie vždy zmizne, ale môže spôsobiť bolesť hlavy.

Okrem výberu plniva je potrebné mať na pamäti aj niekoľko nuancií. Vyhnete sa tak kúpe zbytočného tovaru.

Pri výbere modelu stojí za zváženie:

• nedostatočne správny alebo mäkký matrac zruší všetky „užitočné“vlastnosti vankúša;
• je kúpený pre konkrétnu osobu;
• pod krk je pomocou veľkého valčeka vložený vankúš, pričom ramená by mali spočívať na matraci;
• poloha na bruchu je škodlivá: vyvoláva svalové kŕče;
• klasický model vo forme obdĺžnika a „vlny“s valčekmi sú vhodné pre akúkoľvek polohu na spanie (väčší valec je na boku, menší je na chrbte);
• štýl „polmesiaca“je určený na spanie na chrbte.

Pravidlá starostlivosti

Malá inštrukcia s jednoduchými pravidlami pomôže predĺžiť životnosť ortopedického vankúša:

• nevymaže sa plnivo, ale kryt;
• umývanie sa vykonáva v jemnom režime pri teplote nie vyššej ako 30-40 stupňov;
• používanie bielidiel je neprijateľné, je potrebné prísne dávkovanie pracieho prostriedku;
• ak sa na plnivo dostane vlhkosť, nesmie sa sušiť na slnku ani krútiť;
• žehlenie náplne je neprijateľné (to povedie k zmene štruktúry materiálu);
• výrobok by mal byť pravidelne vetraný na čerstvom vzduchu;
• žiadne šľahanie, aby ste sa zbavili prachu!