Hammam (63 Fotografií): čo To Je A Na čo To Slúži? Uteráky, Dvere, Ležadlá A ďalšie Vybavenie Pre Turecký Hammam, Teplota

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 12:23

Hammam: čo to je a na čo to je - tieto otázky sa vynárajú pre tých, ktorí sa prvýkrát rozhodnú navštíviť neobvyklú tureckú parnú miestnosť s nízkou teplotou vykurovania. Dnes je taký kúpeľný komplex možné zariadiť vo vidieckom dome, hoteli. Uteráky, dvere, ležadlá a ďalšie vybavenie pre turecký alebo marocký hammam je možné ľahko kúpiť mimo Stredného východu, ale kultúra príjmu vody v takejto inštitúcii by sa mala študovať oddelene a podrobnejšie.

Čo to je?

Hammam je typ kúpeľného komplexu bežného v krajinách Blízkeho východu a Strednej Ázie . Toto slovo tiež označuje postupy, ktoré sa vykonávajú v rámci tohto analógu rímskych výrazov. Mimo východných krajín je hammam známejší ako marocký alebo turecký kúpeľ. Líši sa od sauny v nižšej teplote vykurovania - iba 45 stupňov v najhorúcejšej miestnosti … Okrem toho v Turecku a Maroku používa parná miestnosť režim vlhkosti takmer 100%, čo vám umožňuje správne vyživovať pokožku užitočnými látkami, omladzovať a liečiť.

Hammam je tradičný arabský vynález, obzvlášť dôležitý v podnebí Blízkeho východu . Existuje však názor, že aj tu sa tradícia mokrého naparovania jednoducho ujala od Rimanov, ktorí veľa vedeli o kvalitnom umývaní.

V Turecku sa prvé hammamy objavili v 7. storočí, po prijatí islamu ako hlavného náboženstva.

Potom sa zachovanie čistoty tela stalo pre miestnych obyvateľov naliehavou potrebou, často prišli do kúpeľného domu po návšteve mešity alebo predtým. Celé uzavreté kluby pre mužov, deň žien bol špeciálne menovaný, každý týždeň.

Tradície návštevy hammamu v obzvlášť dôležitých chvíľach života sú zachované dodnes . Rozlúčka so slobodou a rozlúčka so slobodou pred svadbou, 40 dní po narodení dieťaťa, obriezka a koniec vojenskej služby sú len malou časťou dôvodov na zhromaždenie rodiny a priateľov v tureckých kúpeľoch.

Pre obyvateľov Ruska sa takáto exotika stala relevantnou asi pred 30 rokmi, v 90. rokoch XX . Luxusné siene verejných kúpeľov v orientálnom štýle urobili silný dojem na prvých účastníkov zahraničných plavieb. V Moskve sa čoskoro objavili prvé hammamy, ktoré boli zamerané na ženské publikum, muži inováciu okamžite neocenili.

Prospech a škoda

Či je hammam potrebný, či je užitočný pre deti i dospelých, veľa hovoria odborníci aj milovníci nováčikov mokrej pary. Tento kúpeľ funguje trochu inak ako ruská parná miestnosť a fínska sauna. Jeho výhody sú však úplne nepopierateľné a sú nasledujúce.

• Detoxikačný účinok . Špeciálna atmosféra hammamu zaisťuje úplné otvorenie pórov, odstránenie toxínov a vyvoláva potenie. Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že pri dlhodobom a pravidelnom vystavení mokrej pare sa stav pokožky skutočne zlepšuje, akné a akné zmizne a tón sa zvyšuje. Po návšteve tureckých kúpeľov opálenie zostáva, vyzerá rovnomernejšie a lepšie sa ukladá.
• Strata váhy . Váš vlastný domáci hammam vám umožní poskytnúť účinnejší účinok lymfodrenáže a masážnych procedúr. S jeho pomocou je možné odstrániť celulitídu, znížiť objem. To neznamená, že turecký kúpeľ výrazne urýchľuje chudnutie, ale rozhodne pomáha byť oveľa príjemnejší a pohodlnejší a zaisťuje konsolidáciu výsledku.
• Zníženie mastnoty pokožky . Zvýšená sekrécia mazových žliaz spôsobuje veľa problémov. Pravidelným priebehom postupu mokrou parou môžete dosiahnuť zúženie pórov, normalizáciu mnohých procesov v tele. Stav pokožky a vlasov sa výrazne zlepšuje, eliminuje sa nadmerná mastnota.
• Boj s prechladnutím . Pri absencii zvýšenej telesnej teploty možno tureckú parnú miestnosť považovať za neoddeliteľnú súčasť úspešnej liečby. V hammame môžete viesť aromaterapeutické sedenia, zabezpečiť rovnomerné zahrievanie dýchacieho systému, ako pri nastavovaní plechoviek a horčicových omietok, ale robte to spoločne. Takáto domáca parná miestnosť sa ukáže byť skutočne dobrým riešením pre deti, ktoré nemajú príliš radi lekárske procedúry.
• Relax a antistres . Návšteva hammamu podporuje hlbokú relaxáciu svalov, pomáha zbaviť sa svoriek a nadmerného uvoľňovania kyseliny mliečnej. Práve táto metóda relaxácie zaisťuje úspešný boj s únavou, prepracovanosťou a depresiou. Aj pri silnom strese pomôže pár hodín v hammame uviesť myseľ a pocity do rovnováhy, zmierni pocit úzkosti a napätia.
• Úľava od bolesti kĺbov . Turecký kúpeľ so svojim jemným, jemným teplom poskytuje priaznivý vplyv na stav pohybového aparátu v prípade artritídy, artrózy, osteochondrózy. Zotavenie zo zranení a zlomenín, boj proti ukladaniu solí v takýchto podmienkach je rýchlejší a účinnejší. Procedúru návštevy komplexu môžete považovať za súčasť fyzioterapie.
• Bojujte proti chronickým ochoreniam dýchacích ciest . Bronchitída, tonzilitída, laryngitída, neustále sa vyskytujúca na pozadí prechladnutia, môže zmiznúť úplne a bez stopy, ak si pravidelným navštevovaním tureckých kúpeľov urobíte svoj dobrý zvyk. Vlhká para kombinovaná s zahrievaním, používanie aromatických olejov funguje lepšie ako akákoľvek fyzioterapia. Človek si zároveň užíva procedúru, príjemne sa zabáva.

Poškodenie tureckých kúpeľov priamo súvisí iba s individuálnymi obmedzeniami stanovenými pre konkrétnych ľudí .… Napríklad je zakázané vykonávať procedúry s parou, ak je človek v akútnom bolestivom stave: so zvýšením telesnej teploty, rozvojom zápalových procesov, prítomnosťou chronických ochorení v akútnej fáze. Návšteva kúpeľa je tiež vylúčená, ak sú v tele prítomné nádory akéhokoľvek druhu - benígne, zhubné. Patogénny novotvar môže začať rásť, pretože zahrievanie vyvoláva delenie buniek.

V období nosenia dieťaťa by ste nemali navštíviť hammam. Takéto postupy sú zakázané pre ľudí s pľúcnymi chorobami: tuberkulóza, bronchiálna astma. Turecký kúpeľ by ste nemali navštevovať po srdcovom infarkte, cievnej mozgovej príhode, problémoch s cievami, endokrinným systémom, ochorení pečene.

Postupy v tomto prípade spôsobia viac škody ako úžitku a môžu spôsobiť zhoršenie zdravia.

Teplotný režim

Hammam je jednou z najšetrnejších kúpeľných procedúr … Teplota ohrevu vzduchu sa v závislosti od miestnosti pohybuje od +30 do +60 stupňov Celzia. Proces zahrievania prebieha postupne, bez „šokovej terapie“, s postupným otváraním pórov. Úroveň vlhkosti sa zároveň pohybuje od 80 do 100%. Pri stavbe tureckého kúpeľa je potrebné pri šatniach dodržiavať správne teplotné prechody. Hammam pripomína galériu, z ktorej každá miestnosť má svoj vlastný režim vykurovania:

• + 28-30 - stupne v šatni;
• + 40-50 - v miestnosti s ležadlami;
• + 40-50-na mramorových laviciach chebek-taši;
• až +70 - v parných miestnostiach -výklenkoch je teplota v nich odlišná pre každý vkus.

Poskytovaním postupného otepľovania a ochladzovania tela môžete cítiť ten neopísateľný pocit ľahkosti, pohodlia, relaxácie, dosiahnutý iba v tureckých kúpeľoch.

Zariadenie

Moderný hammam možno dobre ubytovať v obyčajnom vidieckom dome, na vidieku, v byte . Nie je ani potrebné vypracovať projekt plnohodnotného kúpeľného komplexu-hotové sprchové kabíny s vaňou a parným generátorom sa ľahko dokážu vyrovnať s imitáciou princípu fungovania tureckých kúpeľov v bežnej kúpeľni. Pre tých, ktorí majú dostatok voľného miesta, je tu príležitosť vytvoriť v súkromnom dome plnohodnotný hammam. V byte sa štandardné vetranie s takýmto zaťažením jednoducho nedokáže vyrovnať.

Začína sa pravý turecký hammam s interiérovým dizajnom . Tu sa používajú lesklé keramické povrchové úpravy - mozaika, so zložitým dekorom alebo maľbou. Ležadlá, nazývané „chebek-taši“, sú vyrobené z mramoru, podobne ako sedadlá v parnej miestnosti, sú vybavené individuálnym vykurovacím systémom. V salónikoch sú nízke okrúhle stoly a pohovky, podáva sa čaj a ovocie.

V strede hlavnej haly je mramorový kameň … Táto miestnosť sa vyznačuje vytvorením stropnej kupoly, ktorá umožňuje stekaniu kondenzovanej vlhkosti po stenách. V modernej verzii sa na odstránenie prebytočnej pary používa ventilátor odolný voči vlhkosti s odtokmi kondenzátu, napojený na ventilačný systém.

Okrem toho, tu sa nepoužívajú drevené diely a konštrukcie - vo výzdobe sú iba prírodné minerály alebo keramické dlaždice. Na dekoráciu môžete použiť stenové panely z umelého kameňa alebo priehľadného prírodného onyxu, matného mramoru, travertínu. Zvláštne je aj osvetlenie v hammame . Lampy sú umiestnené v parnej miestnosti a ďalších halách na rôznych úrovniach, čím vytvárajú zvláštnu atmosféru.

Tlmené, rozptýlené lúče zvýrazňujú relaxačnú atmosféru.

Aj v malom sprchovacom kúte môže parný turecký kúpeľ vyzerať celkom realisticky .: jednoducho ležadlá nahradia sedadlá, misa na umývanie sa premení na moderné zariadenie s účinkom tropickej sprchy, sklenené dvere pomôžu udržať požadovanú teplotu vo vnútri. Za relaxáciu bude zodpovedná vôňa, ktorá vydáva éterické oleje. Ako funguje domáci hammam, stojí za to hovoriť podrobnejšie.

Turecké kúpele s kotlami na drevo si to navyše zaslúžia. Rozloženie ich siení je podobné ľudskej ruke s piatimi prstami . A každý má svoj vlastný účel, ktorý je potrebné vziať do úvahy pri navrhovaní. Sály navštevujú rovnako - prísne rutinne.

vchod

Je oddelená pre mužov a ženy - takto sa to robí v tradičných hammamoch. Môžu za to predovšetkým tradície islamu. Toto rozdelenie navyše umožňuje dekoráciu každej časti budovy v rôznych farbách a prevedeniach. V skutočnosti sa v tureckom hammame, aj keď do neho vstupujú súčasne, muži a ženy nemôžu pretínať - všetky miestnosti v pravom a ľavom krídle sú zrkadlené a izolované.

Šatňa

Miestnosť na prezlečenie sa nazýva „jamekan“ . Tu si vyzlečú každodenný odev a vezmú si plachty, papuče a tradične umiestnia fontánu do stredu haly. Nie je dovolené byť nahý , pokiaľ to nebude nevyhnutné pre procedúry SPA. Toto stojí za zváženie pri návšteve verejných hammamov.

Tiež sa musia nosiť papuče, podlaha v niektorých miestnostiach sa zahrieva až na 70 stupňov a viac.

Parná miestnosť

Hararet alebo parná miestnosť , - centrálna miestnosť hammamu. Teplota tu dosahuje svoje maximum, dosahuje 55-60 stupňov . V strede miestnosti je mramorový „brušný kameň“a okolo neho sú lavice z prírodného kameňa, kde sa prijímajú hlavné postupy a môžete si oddýchnuť a poriadne sa zahriať. Vnútri hararety je možné nainštalovať aj špeciálnu vírivku - kurnu, ktorá nahrádza bazén.

Okolo centrálnej haly sa nachádza sprchy na umývanie po parnej miestnosti . Odtiaľto, z hararetovej siene, môžete ísť do kulchan … Táto izba patrí k pomocným miestnostiam. Tu odpočívajú, organizujú pitie čaju, komunikujú po umývaní.

Soguklyuk

Kúpacia miestnosť spravidla hraničí so šatňou a za ňou sa nachádza parná miestnosť . Existuje sprchy, prístup na WC … Teplotný režim vo vnútri dosahuje 30-35 stupňov, čo vám umožňuje pripraviť telo na ďalšie naparovanie, pomáha otvárať póry.

Ako správne navštíviť?

Hammamove pravidlá správania platia pre všetkých hostí - miestni obyvatelia aj návštevníci. Ak hovoríme o Turecku, Maroku a ďalších moslimských krajinách s prísnymi náboženskými kánonmi, je nevyhnutné, aby ste urobili oddelenú návštevu mužov a žien. Stojí za to vopred vedieť, kde sa nachádza vchod do kúpeľov. Návštevníci zvnútra sa premenia na sarong všade, kde sa nevyžaduje nahota.

Pri návšteve spoločenskej miestnosti s lavicami si pred ležaním určite položte uterák .… Všetky miestnosti musia byť v špeciálnych papučiach … Po zahriatí nemôžeš náhle vstať , mali by ste opatrne zaujať vzpriamenú polohu, bez zbytočného uponáhľania. Pri vchode do tureckých kúpeľov je zvykom nechávať alkoholické nápoje a iné stimulanty mimo jeho prahu. Po jedle by malo prejsť najmenej 1-1,5 hodiny, je zakázané navštevovať procedúry s plným žalúdkom.

Priemerná frekvencia návštevy hammamu je raz za týždeň. Trvanie relácie by nemalo byť dlhšie ako 1,5-2 hodiny.

Nevyhnutná sada položiek pre hammam

Existuje určitý zoznam predmetov, ktoré sa tradične používajú v hammamoch počas vodných procedúr. Dnes nie je potrebné brať si so sebou kompletnú sadu. Ak chcete zachovať autentickosť postupu, určite by ste sa mali postarať o kúpu nasledujúceho príslušenstva.

Peshtemal alebo pes-te-mal … Jedná sa o uterák s okrajom, ktorý je zvyčajne omotaný okolo tela. Je vyrobený z hodvábu alebo bavlny, je vyrobený do šírky - od podpazušia po stred stehna je povolený pruhovaný ornament alebo jednofarebný. Celkovo sú v hammame použité 3 uteráky, od 1 na výrobu hlavy turban, od 2 - plášť pre ramená, druhý je omotaný okolo tela.

Nalin . Toto je názov drevených drevákov, ktoré poskytujú dobrú priľnavosť k povrchu, nezahrievajú sa, sú príjemné pre pokožku. Takéto výrobky sú často bohato zdobené, doplnené striebornými alebo perleťovými ozdobnými prvkami.

Misa na umývanie . Vyzerá to ako obyčajná umývadlo, ale je vyrobená z kovu - môže byť prítomný meď, striebro, pozlátený povlak. V Turecku si môžete kúpiť originálne misky na umývanie s etnickými ozdobami, bohato zdobené, čím sa postup z návštevy hammamu zmení na skutočný rituál.

Nádoba na skladovanie mydla … Je vyrobený z kovu, s držadlami navrchu, ako taška, a otvormi na odtekanie vody dnom. Tu sa dáva nielen mydlo, ale aj palčiaka alebo rukavica na drhnutie pokožky, žinka a hrebeň.

Keze . Toto je názov tej istej rukavice pre vlastnú masáž tela. S jeho pomocou môžete ľahko zabezpečiť drhnutie povrchu pokožky a odstrániť z nej odumreté, keratinizované častice. Stupeň tvrdosti žinky môže byť rôzny, niekedy je špeciálne vybraných niekoľko rôznych keze - na ľahké alebo hlboké lúpanie.

Kozmetické nástroje . Patrí sem ružový olej, určený na aplikáciu na povrch tela po procedúrach. Henna ako maska na vlasy sa odoberá spolu so špeciálnou miskou, v ktorej sa prášok zriedi na kašovitý stav. Tiež v hammame, orientálne krásy vykonávajú farbenie obočia.

Je dôležité si uvedomiť, že nie je obvyklé používať turecký kúpeľ na vlastnú päsť . Pracujú tu špeciálni ľudia - tellak ktorí vedú masážne procedúry, používajú masky, vykonávajú iné procedúry v súlade so všetkými predbežnými opatreniami.

Doma je možné sa s touto úlohou vyrovnať pomocou veľmi tuhej rukavice a špeciálnych masážnych špongií.

Postup prijímania vodných procedúr

Aby ste dosiahli najlepší liečebný účinok, pri návšteve hammamu je nevyhnutné dodržať určitý sled akcií. Správne poradie je uvedené nižšie.

1. Opláchnutie v sprche alebo iný zdroj tečúcej vody.
2. Sťahovanie do vyhrievaného mramorového ležadla - otvoriť póry. Procedúra trvá asi 20 minút, kým sa telo nebude cítiť uvoľnene a pohodlne.
3. Lúpanie . Telo sa trie tvrdými žinkami, najlepšie prírodnými - z lufy, ktoré poskytujú pomerne intenzívny masážny efekt. Pri správnom dodržiavaní poradia činností je možné dosiahnuť intenzívne oddelenie keratinizovaných kožných buniek.
4. Odstránenie účinkov lúpania . Potrebujem sa ešte osprchovať.
5. Pranie so špeciálnym mydlom z olivového oleja . Pôsobí blahodárne na organizmus, pomáha pripraviť sa na masážne účinky. V klasickom hammame môže masáž trvať až 60 minút.
6. Zmývanie mydlovej peny . Potom môžete telu dopriať odpočinok presunutím z termálneho kúpeľa do relaxačnej miestnosti.
7. V miestnosti tzv " Kulhan ", Konajú sa čajové večierky, muži tu môžu fajčiť vodnú fajku alebo si medzi sebou len chatovať .

Iba dodržiavaním všetkých odporúčaní týkajúcich sa návštevy hammamu si môžete procedúry naplno užiť

Stojí za zmienku, že skutočný turecký kúpeľ sa stále líši od kompaktných spŕch s parnými generátormi, ktoré simulujú atmosféru parnej miestnosti. Ale aj také mini-kúpele doma môžu byť veľmi prospešné pre duchovnú a fyzickú rovnováhu.