Spánok V Zátkach Do Uší: Je škodlivé Alebo Prospešné Spať V Zátkach Do Uší Celú Noc? Ako Si Zvyknúť Na To, že Budete Neustále Spať So Zátkami Do Uší?

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 12:23

Rytmus moderného života núti mnohých stráviť veľa času v práci vykonávaním niekoľkých úloh súčasne. Na zvládnutie tohto druhu práce potrebuje telo v noci dobrý odpočinok. Životné podmienky v bytových domoch však naznačujú prítomnosť cudzích zvukov pochádzajúcich od susedov, čo sťažuje dostatok spánku, najmä pre ľudí citlivých na zvuk.

Špunty do uší vám pomôžu spať v úplnom tichu . Používanie týchto zariadení dobre ochráni pred cudzími zvukmi a moderné materiály, z ktorých sú slúchadlá vyrobené, nepoškodia zvukovod.

Ak však používate chrániče sluchu opakovane niekoľko hodín po sebe, často sa vynára otázka, či takéto predĺžené nosenie škodí sluchovým orgánom a či sú návykové.

Výhody a poškodenia spánku so zátkami do uší

Ak správne použijete štuple do uší, pomôžu vám zaspať, pretože sú schopné zablokovať väčšinu cudzích zvukov a zvukov pochádzajúcich zo susedných bytov alebo rušnej diaľnice za oknom. Avšak, vysokokvalitné štuple do uší vám umožnia počuť zvuk fungujúceho budíka, telefónneho hovoru alebo spusteného alarmu stroja.

Medzi lekármi neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku, či je možné celú noc spať v zátkách do uší.

Rôzni odborníci majú rôzne názory na to, aké užitočné alebo škodlivé je opakované používanie takýchto nápravných opatrení. Medzi výhody používania zátkových chráničov sluchu v noci patria:

1. schopnosť rýchlo dosiahnuť ticho a zbaviť sa nepríjemných zvukov;
2. pomôcť skrátiť čas strávený zaspávaním;
3. moderné materiály, z ktorých sú slúchadlá vyrobené, vyvíjajú minimálny tlak na ušnicu, čím minimalizujú nepríjemné pocity v ušiach.

Napriek výhodám používania štupľov do uší počas spánku ich otolaryngológovia neodporúčajú používať každý deň, pričom sa riadia skutočnosťou, že opakované používanie štupľov do uší môže viesť k nepríjemným následkom.

Medzi nevýhody ich neustáleho používania na spánok patrí niekoľko faktorov

1. Vznik závislosti . Niektorí odborníci sú si istí, že ak budete počas spánku používať špunty do uší dlhší čas, ucho sa takýmto podmienkam dokáže prispôsobiť a postupom času budú cudzie zvuky počuť aj počas používania štupľov. Ak človek nemôže sám zaspať, existuje porucha spánku, ktorú je možné vyliečiť bez použitia slúchadiel.
2. Prítomnosť akýchkoľvek otolaryngických ochorení . Takéto podmienky sú kontraindikáciou pre používanie štupľov do uší, pretože cudzí predmet v boľavom uchu zvyšuje riziko vzniku patogénnych baktérií, ktoré môžu chorobu zhoršiť.
3. Poskytuje bariéru pre ušný maz a zabraňuje jeho prirodzenému vylučovaniu . Pred použitím ušníc si preto dôkladne vyčistite zvukovod.
4. Zvýšte riziko ochorenia uší … Dôvodom je skutočnosť, že prach, škvrny alebo peľ z rastlín, ktoré sa dostávajú do ucha, sa môžu nielen hromadiť vo zvukovode, ale môžu sa pri zavádzaní zátkových chráničov aj pohybovať dovnútra. Nahromadenie takýchto kontaminantov môže spôsobiť rast baktérií a viesť k problémom s uchom.
5. Počas spánku sa môžu objaviť nepríjemné alebo bolestivé pocity spojené s nadmerným tlakom ušných zátok na ušnicu. V takom prípade musíte vybrať správnu veľkosť a používať iba tie zariadenia, na ktorých obaloch je poznámka o možnosti ich použitia v noci.

Ako si vybrať?

Ak sa naučíte správne vyberať veľkosť a materiál, z ktorého sú vyrobené prostriedky ochrany pred cudzím hlukom, môžete znížiť možné riziká spojené s používaním štupľov do uší v noci, ako aj obmedziť nepohodlie počas spánku. Pri výbere nočných štupľov do uší sa musíte riadiť niekoľkými pravidlami.

1. Na spánok najlepšie fungujú penové alebo voskové štuple do uší . Vďaka mäkkému materiálu tieto zátky do uší nevyvíjajú veľký tlak a sú tiež schopné meniť tvar, pričom sa prispôsobujú individuálnym vlastnostiam zvukovodu konkrétnej osoby. Preto je možné si na takéto štuple do uší zvyknúť oveľa rýchlejšie ako na tuhšie vzorky zo silikónu alebo polyuretánu.
2. Pred nákupom musíte vizuálne skontrolovať výrobky . Mali by byť bez nerovností, triesok, prasklín alebo škrabancov. Ak dôjde k čo najmenšiemu poškodeniu povrchu štupľov do uší, je lepšie ich kúpu odmietnuť, pretože koža na vnútornom povrchu zvukovodu je veľmi tenká a nekvalitný výrobok ho ľahko poškodí.
3. Uprednostnite sady pozostávajúce z niekoľkých párov . Pretože mäkký materiál, z ktorého sú vyrobené nočné štuple do uší, má veľa pórov, môžu sa v nich hromadiť patogénne baktérie. Takéto zariadenia vyžadujú častú výmenu a kópie vyrobené z vosku sú jednorazovou možnosťou. Preto bude vhodné mať náhradný pár, ak ich potrebujete vymeniť.

Pravidlá starostlivosti

Ak sa voskové zátky do uší používajú počas spánku, vyžadujú neustálu výmenu, pretože sú určené na jednorazové použitie.

Pokiaľ sú uprednostňované trvanlivejšie penové výrobky, potom vyžadujú denné spracovanie po každom použití.

Spracovanie štupľov do uší po použití by malo prebiehať v niekoľkých fázach

1. Vyčistite štuple do uší po vybití. Za týmto účelom by mali byť umiestnené do mydlového roztoku alebo roztoku peroxidu vodíka. A tiež na čistenie môžete použiť špeciálny dezinfekčný roztok predávaný v lekárňach.
2. Opláchnite tečúcou vodou.
3. Utrite dosucha mäkkým uterákom alebo vatovým tampónom.
4. Nechajte 1-2 hodiny na čistom povrchu, aby úplne vyschli.
5. Odstráňte pre ďalšie skladovanie vo vzduchotesnej nádobe.

Preto po správnom výbere materiálu, z ktorého sú vyrobené štuple do uší, môžete tieto nástroje používať na úplný odpočinok a spánok aj za prítomnosti cudzieho hluku … A vedieť, ako správne čistiť a skladovať štuple do uší, môže pomôcť chrániť vaše uši pred možnými chorobami spojenými s rastom baktérií na povrchu štupľov.