Lezecká Stena (19 Fotografií): Kto Trénuje Na Lezeckej Stene A čo Je To? Vybavenie A Upevnenie Na Lezeckej Stene, Obuv, GOST

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 12:23

Športové aktivity si najčastejšie vyžadujú špeciálne simulátory a obrovské náklady. Aby ste ušetrili, môžete použiť lezeckú stenu, ktorú je možné ľahko nainštalovať doma.

Čo to je?

Lezecká stena je akýmsi lezeckým zariadením v prístupných a bezpečných podmienkach. Jeho použitie sa zdá byť mimoriadne pohodlné, pretože s ním cvičia skúsení špecialisti aj začínajúci horolezci. Umelá lezecká stena bude vynikajúcim východiskom v situácii, keď nie je príležitosť cvičiť v skutočnom horskom teréne. Pravidlá pre vytváranie a údržbu upravuje GOST R 58066.1-2018 . Za zmienku tiež stojí, že jedna taká lezecká stena je skutočným športovým komplexom, ktorý pomôže rozvíjať nielen horolezecké schopnosti, ale prispeje aj k posilneniu svalov a usporiadaniu postavy. Zároveň nezabúdajte, že adrenalín a emócie zanechajú z návštevy takéhoto športového komplexu nezabudnuteľné dojmy. Rozveselia, zaženú depresiu a zvýšia morálny tón človeka.

Lezecká stena vo svojej štruktúre môže predstavovať celú miestnosť so stenami od 5 do 20 metrov . Lezecké povrchy sa súčasne skladajú zo špeciálnych dosiek pod rôznymi uhlami sklonu. Reliéf na tomto povrchu je vytvorený namontovaním rôznych viacfarebných háčikov rôznych tvarov do neho. Najčastejšie ide o umelé kamene niekoľkých veľkostí na skrutkách. Ich umiestnenie nie je nijak chaotické, ale predstavuje pre užívateľa lezeckú dráhu. Takéto prvky umiestnené v určitej vzdialenosti od seba vám umožňujú simulovať reliéf skutočnej skaly. Horolezci, ktorí idú hore takými improvizovanými krokmi, viažu svoje schopnosti. Každému, kto chce mať na výber, môže byť predstavených niekoľko tratí naraz s variabilnou možnosťou ich prekonania. Každá taká cesta navyše obvykle predstavuje skalu rôznej obtiažnosti, takže by sa takejto aktivity nemal báť ani začiatočník.

Odborníci tvrdia, že keď ste už raz vyskúšali lezenie po skalách, už sa s ním nebudete chcieť rozlúčiť.

Popis druhov

Šport

Športová lezecká stena je profesionálnym tréningovým vybavením. Existuje ich niekoľko typov.

• Horolezecká stena pre ťažkosti . Je to celkom bežný druh športovej disciplíny a druh lezeckej plochy určený pre dospelých športovcov. Je to vysoká a dosť široká trať zabudovaná do veľkých štruktúr. Výška takejto trasy je najmenej 12 metrov a plocha lezeckej plochy začína od 200 metrov štvorcových. Existuje názor, že čím je lezecká stena väčšia, tým je o jej užívateľov väčší záujem. Zaznamenali sa prípady, keď takáto konštrukcia presahovala výšku 30 metrov a mala celkovo viac ako 1 000 metrov štvorcových. m. Najčastejšie existujú stacionárne konštrukcie s betónovým podkladom. Niekedy však existujú aj ich mobilné verzie. Práve na nich sa v Amerike a Európe konajú športové súťaže.
• Lezecká stena na bouldering . Tento druh lezenia je najbežnejšou disciplínou. Líši sa od predchádzajúceho brata nedostatočnou výškou. Krása tohto dizajnu spočíva v rôznych uhloch sklonu povrchu a ich kombináciách. Na úspešné zdolanie v tomto prípade budete potrebovať oveľa sofistikovanejšiu akrobaciu a vypracované svaly. Na istenie nie sú vhodné laná, používajú sa tu športové podložky.
• Referenčná vysokorýchlostná lezecká stena . Táto ukážka bola vyrobená špeciálne pre účasť na olympijských hrách. Tvar háčikov a vzdialenosť medzi nimi sú na každej trati tohto povrchu úplne rovnaké. Súčasne je k dispozícii štandardná 15-metrová lezecká stena a 10, 5-metrové moduly pozostávajúce z modulov.
• Mobilná lezecká stena . Táto variácia je vysoká iba 6 metrov. Slúži na športové akcie na rôznych miestach.
• Deep Water Solo . Táto lezecká stena sa líši od všetkých ostatných neobvyklým bezpečnostným systémom: túto úlohu tu nehrá horolezecké lano alebo športové podložky, nie balóny a nie okraje horolezeckej steny-trampolíny, ale bazén.

Po dosiahnutí vrcholu športovec efektívne skočí do vody, čo je absolútne bezpečný spôsob zostupu.

Simulátory

Simulátor lezeckej steny je vyrobený ako zvislý pohyblivý pás s elektrickým pohonom. Na tomto páse sú upevnené umelé kamene, pozdĺž ktorých sa môžete pohybovať rýchlosťou jeho pohybu. Takýto simulátor vám umožní natiahnuť svaly, vykonať strečing pred vstupom do klasickej lezeckej steny . Toto zariadenie je veľmi praktické, pretože môže byť umiestnené takmer v akejkoľvek miestnosti.

Pre vzdelávacie inštitúcie

Lezecké telocvične v školách sú prezentované v 3 typoch

• S vrchným istením . Tento typ istenia je organizovaný špeciálnymi pevnými lanami a bezpečnostným vybavením. Študent zostane vždy pod istiacimi bodmi, ktorými prechádzajú bezpečnostné káble.
• So spodným istením . V takom prípade bude užívateľ istený dynamickými lanami a bezpečnostným vybavením. Istiace body sú inštalované pozdĺž lezeckej cesty. Istiaci musí lano potiahnuť a uvoľniť, keď horolezec zaskočí lano do oceľovej karabíny alebo ho odstráni počas zostupu.
• S balvanmi . Pre tieto štruktúry nie je potrebný bezpečnostný systém, pretože dosahujú výšku maximálne 3 metre. Zároveň sa však organizuje gymnastické poistenie a pod konštrukciu sa kladú podložky s hrúbkou najmenej 40-50 centimetrov.

Školské lezecké steny môžu byť zároveň stacionárne (pre bežné triedy) aj mobilné (určené na súťaže a prázdniny). Môžu sa použiť aj sieťové štruktúry pre nižšie triedy.

Domov

Domáca lezecká stena je v zásade zábavný komplex pre deti. Bude to skvelý spôsob, ako rozvíjať športové vlastnosti dieťaťa, prebúdzať v ňom nové emócie a tiež príjemne doplniť dizajn. Štruktúra pripomína skalnatý povrch, ktorý môžete urobiť sami. Môže to byť verzia reliéfneho povrchu na stenu alebo vonkajší komplex. Môže byť umiestnený na nádvorí pod baldachýnom, ak v dome nie je miesto. Mini lezeckú stenu môžete využiť aj vy doma. Ak si chcete doma vyrobiť vlastnú lezeckú stenu pre deti, musíte postupovať podľa nasledujúcich pokynov.

• Najprv musíte pripraviť preglejku s hrúbkou 15 mm a skrutkovač s maticami. Pri pohľade do budúcnosti stojí za to povedať, že uhol sklonu budúceho simulátora lezenia bude závisieť výlučne od želaní majiteľov.
• Na jednej strane sú k preglejke pripevnené drevené bloky. Pomôžu pripojiť lezeckú plochu k stene domu.
• Na vonkajšej strane základne je potrebné urobiť otvory pre budúce výčnelky. Každý z nich by mal mať takú veľkosť, aby sa doň zmestil orech. Počet háčikov je obmedzený iba plánmi majiteľa.
• Tiež, ak je to žiaduce, môže byť táto strana ošetrená lakom alebo farbou.

Hotové háčiky je možné kúpiť v obchode so športovými potrebami alebo, pri správnej predstavivosti a trpezlivosti, sami vyrezať z dreva.

Zariadenie a príslušenstvo

Pri lezení si vystačíte s obstaraním iba jednej lezeckej steny. Musíte mať aj nasledujúce položky.

• Náter absorbujúci nárazy . Môže byť použitý ako podložka so základňou absorbujúcou nárazy, ktorá chráni užívateľa pred pádom. Požadovaná hrúbka zariadenia pre konkrétny simulátor horolezectva sa vypočíta podľa nasledujúceho vzorca: minimálna hrúbka 20 cm + 10 cm na každý meter trasy. Položte rohože tak, aby medzi nimi neboli žiadne medzery.
• Háčiky Toto príslušenstvo predstavuje veľmi umelé kamene, na ktorých sa horolezci pohybujú. Existuje niekoľko modelov háčikov, ktoré sa líšia účelom: „vrecká“sa používajú pre všetky úrovne výcviku, odporúčajú sa pre začiatočníkov na prvé hodiny, „drdoly“vyžadujú viac zručnosti a motoriky, pretože majú šikmý zaoblený tvar, “minuscules “používajú iba profesionáli kvôli svojim malým rozmerom … Farby háčikov na ňom zároveň slúžia ako „pas“pre každú trať: zelená stopa - pre začiatočníkov, žltá a červená - pre stredne pokročilý stupeň výcviku, biela - pre profesionálnu úroveň. Okrem súprav s jednotlivými prvkami existujú aj možnosti nad hlavou z polyuretánu. Priemerná trať pre dospelého zahŕňa asi 20 chytí.
• Špeciálne vybavenie . Obsahuje celý súbor potrebných vecí. Po prvé, sú to lezecké topánky. Jedná sa o špeciálnu lezeckú obuv, ktorá je vybavená tenkou gumovou podrážkou. Takýto materiál nedovolí, aby sa noha kĺzala po rímse, a hrúbka pomôže nositeľovi pocítiť všetky nerovnosti. Za druhé, špeciálna kompozícia na sušenie rúk. Udržiava dlane a prsty v suchu, čo zvyšuje ich priľnavosť na skalách pre ťažké uchopenie. A do tretice, toto je magnézia so špeciálnymi taškami na to.
• Bezpečnostné vybavenie . Obsahuje rôzne zariadenia, ktoré udržia horolezca v bezpečí. Jedná sa o automatickú istenie pozostávajúcu zo systému pásov a nožných slučiek, lana na stúpanie, klesanie, zmierňovania porúch a istenia. Obsahuje tiež oceľové karabíny na zaistenie istiacich dielov, výstuhy na použitie spodnej istenia, dodatočné istiace zariadenie a bezpečnostné háky, ktoré vchádzajú do trhlín v skalách a držia karabíny pomocou káblov.
• Traverses . Toto zariadenie je navrhnuté špeciálne na zahrievací a pohybový tréning. Jedná sa o nízkopodlažnú konštrukciu určenú na horizontálny pohyb. Na výšku spravidla nepresahuje 3 metre, ale na dĺžku môže dosiahnuť až 25 metrov. Keďže aj toto je druh lezeckej steny, potrebuje vlastný poistný systém. Na bezpečnosť slúžia športové podložky a gymnastická istota.
• Prilba Ochranná pokrývka hlavy je samostatným vybavením. Je vyrobený zo špeciálnej nárazuvzdornej polystyrénovej peny. Na uľahčenie nosenia je ochranná prilba vybavená mäkkými vložkami. Pretože sa jedná o plnohodnotný horolezecký výstroj, má uchytenie predných svetlometov (štyri spony) a špeciálnu priehradku pre zadné červené výstražné svetlo.
• Relaxačná stena . Je umiestnený ako druh variácie modulárnej lezeckej plochy. Používa sa na rozvoj rôznych svalových skupín, posilnenie tela a vytrvalosti, ako aj vestibulárneho aparátu.

Rozvíja myslenie, jemnú motoriku, plánovanie a hmatový senzorický systém.

Zaujímavosti

Najväčšou lezeckou stenou na svete je priehrada pri jazere Luzzone, ktorá má až 165 metrov. Povrch má komplexný reliéf a meniaci sa charakter … Všetky peniaze na návštevu idú na údržbu priehrady. V Groningene sa nachádza veľmi zaujímavá lezecká stena. Okrem svojej výšky (až 37 metrov) má neobvyklý tvar zakriveného meča alebo veže, jeho dôsledky spôsobujú ďalšie ťažkosti pri prechádzaní trasy. Vďaka svojmu tvaru sa mu hovorí „Excalibur“.

Extrémne neobvyklý povrch pre horolezcov je bizarná stena v Illoiha Omotesando v Tokiu . Predstavuje imitáciu pobytu v zrkadle. V úlohe háčikov sú rôzne tvarované zrkadlá, vázy, obrazy a hrnce, ako aj parohy a klietky pre vtáky.